作者/主编：尼克·利特尔黑尔斯【英】

　　出版社：北京联合出版公司

　　出版时间：2017.06

　　简介：英超曼联专用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而帮助读者开启更自信、更快乐的人生。