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睡眠革命:如何让你的睡眠更高效
2018-04-26 11:21:00  

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  作者/主编:尼克·利特尔黑尔斯【英】

  出版社:北京联合出版公司

  出版时间:2017.06

  简介:英超曼联专用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而帮助读者开启更自信、更快乐的人生。

来源:2018年全民阅读12本好书   编辑:阮志刚
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